新黄金城hjc222

为了进一步做好大学生心理健康教育，让同学们更深入地了解心理健康知识，树立生机盎然、自强不息的心理观念，我院于11月7日下午开展“新青年 心力量”心理健康教育系列讲座，此次讲座以“与焦虑做朋友”为主题，由代玲玲老师主讲，面向学院全体学生。

讲座伊始，代老师引导同学们以做游戏的方式，让同学们自我评估压力值，引导同学们积极地参与到讲座中。结合同学们的评估情况，代老师详细地介绍了焦虑的含义、焦虑的表现以及焦虑情绪和焦虑症的区别；从进化机制、心理、生理和社会文化等方面解释了产生焦虑的原因，通过案例分享向同学们传达了焦虑随处而见，介绍了应对焦虑的措施——“飘然法”，即面对→接受→飘然→等待。与焦虑共处的问题，是一个人如何与自己相处的问题，焦虑者在生活里总是过度地进行自我抗争，学习与焦虑共处只是一个小课题，学习自我接纳才是他们的必修课。要相信，经由焦虑，我们可以更好地认识自己，展望美好的未来。

（撰稿：赵乐晨 李振羽 ?责任审核：梁学杰）